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孕期补虚养身牛奶鹑蛋

2019年05月15日 栏目:历史

菜品:牛奶鹑蛋工艺:煮口味:甜味种别:气血双补调理 益智补脑调理 孕妇食谱 补虚养身调理主料:鹌鹑蛋100克辅料:牛奶3

菜品:牛奶鹑蛋

工艺:煮

口味:甜味

种别:气血双补调理 益智补脑调理 孕妇食谱 补虚养身调理

主料:鹌鹑蛋100克

辅料:牛奶300克 白沙糖50克

制作工艺

牛奶煮沸后将鹑蛋逐一打入,加白糖适当。

食用方法

早饭|中餐|晚饭|零食

健康提示

功效:补益5肘,补充营养。适用于胸膜炎、心脏病、哮喘、神经衰弱、营养不良等症。

脾调养药膳

食谱营养

鹌鹑蛋:鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物资,有补益气血、强身健脑、丰肌泽肤等功效,但应当指出的是鹌鹑蛋是禽蛋中胆固醇含量的,不可多食。

牛奶:牛奶中含有丰富蛋白质、维生素及钙、钾、镁等矿物资,可避免皮肤干燥及暗沉,使皮肤白净,有光泽;也可补充丰富的钙质,合适严重缺钙的人、少儿、老年人、易怒、失眼者和工作压力大的女性。

牛奶味甘,性平、微寒,入心、肺、胃经;具有补虚损,益肺胃,生滋润肠之功效。

食谱相克

牛奶:牛奶不宜与果汁、醋、白酒、米汤、韭菜、菜花1起食用;在喝牛奶前后1小时左右,不宜吃橘子;牛奶与生鱼同食会中毒;

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