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正確穿人字拖鞋防腳傷

2019-03-06 16:25:42
正確穿人字拖鞋防腳傷   8月25日訊,簡潔、美觀的人字拖鞋一向是時尚人士的愛,可由此穿出足底疼痛、膝蓋疼痛者不少,還有一老人穿人字拖鞋滑倒摔傷造成脛骨骨折的事件,因此骨科醫生提醒,人字拖鞋不宜久穿,幼童、老年人、孕婦、肥胖者更不適合穿。

  溫醫附一院骨科副主任、醫學博士王健指出,人字拖鞋有兩大弊端:穩定性小,拖鞋只有兩根“人字形”的細帶子,穿著會不自覺地用腳趾摳住鞋底,腳趾長時間處于屈曲狀態,會導致腳趾酸麻、僵硬、跟腱疼痛等癥狀,加之腳的著力點與鞋底接觸點太小而不穩定,穿者容易將鞋甩出去,甚至摔跤造成腿腳傷。減震性差,鞋底薄、平坦的人字拖鞋,令足弓位沒有足夠承托,減震性能較差,因此易導致足部的肌肉勞損、疼痛,甚至造成膝關節和脊柱損傷。

  王醫生提醒大家,選擇人字拖鞋時要注意“人字形”的鞋帶不能太細,既富彈性又比較柔軟。拖鞋的鞋底要有一定的厚度,鞋底不能過輕,不是海綿底。行走一小時以上者不要穿人字拖。以下人群不適合穿人字拖鞋:幼童,易形成不良的走路習慣,影響雙足的發育,甚至造成扁平足;孕婦和老年人不適合穿,容易出現滑倒、絆倒現象;肥胖人士對足部的壓力更大,若再穿沒有承托力的人字拖鞋,比一般人更容易造成足底、膝蓋的損傷。
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